• 中医食疗:五谷五豆养五脏_健康频道_东方资讯

  • 发布日期:2020-06-24 06:21   来源:未知   阅读:

小米??养脾

小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。

最佳做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华??米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。

高粱??养肝

高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。

最佳做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。

黑米??养肾